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  • 곰손
  • 초보2016.01.12 21:1243 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 950kcal, 운동 521kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 95kcal (10.00%)
[롯데] 마가렛트 95kcal

점심식사 : 479kcal (50.42%)
콩밥 177kcal
고등어구이 189kcal
마파두부 113kcal

저녁식사 : 281kcal (29.58%)
쌀밥 156kcal
시금치나물 27kcal
소불고기 88kcal
배추김치 10kcal

간식 : 95kcal (10.00%)
[롯데] 마가렛트 95kcal

운동 : 521kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 251kcal
크런치 80kcal
빠르게걷기 190kcal

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