#1704026
💪 📌아침운동(9시)
ㆍ스트레칭3분
ㅡ홈트
ㆍ팔벌려뛰기20회
ㆍ데드리프트 30회3세트 (팔운동추가)
ㆍ덤벨트라이셉스익스텐션 30회3세트
ㆍ플랭크3분
ㆍ레그레이즈30회3세트
ㆍ레그레이즈버티기 2분
ㆍ스쿼트20회3세트
ㅡ
일어나자마자 근력운동시작
하체 팔 복근운동
아침이라 몸이힘이없어후덜덜ㅋㅋ
아픔을즐기자규..ㅋㅋㅋ
삼십분간빡세게하고 아침식단맛있게먹구
출근준비이 퇴근후 유산소랑 또홈트해야지♡
오늘도화이팅그녀~^^
워너비몸매를위하여♡
#40일차운동#운동
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