다이어트

Q.다이어트때문에 아침드시는분들!

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전 원래 아침 안먹는데 먹으려면 진짜 반에 반공기도 먹기 힘들어요 원래 안먹다 먹으니 물리고 느끼하고 그래서ㅠ 근데 식단조절 하려면 억지로라도 아침에 먹어야 하는걸까요..

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댓글리스트

몸짱슈나리
04.30 08:43
아침에 바로 먹기 힘들면...2시간 후에 간식처럼 드셔도 되요.
그리고 꼭 씹어서 삼키는게 아니라...쥬스나 우유, 두유를 드셔도 되구요. 균형있는 식단과 배고픔으로 인한 폭식 방지를 위해서...하루에 4~5끼 자주 챙겨 먹으라고 하는거에요~
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