3월달에는 정말 식이 못하니 티가 전혀 안나더니
4월달엔 식이 정말 신경써서 하니 보람은 있는 듯 하네요.
그래도 먹고 싶은거 다 먹고 한번씩 식욕폭팔해서 과식하고 외식도 자주 있어서 나가서 먹고 했지만
다음날 항상 운동과 식이에 신경써서 했더니 2~3일안으로 다시 몸무게가 돌아오더라구요.^^
공복운동 꼭 해주고 헬스도 다니고 시간되면 등산도 가고 걷기도 하고 집에서도 자주 움직일려고 노력했네요.
그런데 운동도 중요하지만 저에겐 식이가 조절이 답인거 같아요.
아침,저녁은 저만에 다이어트식?으로 점심은 먹고 싶은거 배부르게 먹기
안그러면 저녁에 허전해서 계속 입에 머가 들어가 더 먹게 되더라구여ㅎ
5월도 식이조절 잘 해서 1키로라도 감량했으면 좋겠네요.
잠시 쉬고 다시 도전 시작할께요!!!