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45kg까징
지존
2017.05.01 17:28
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17.5.1 저녁식단 이렇게먹어도괜찮나요?^^
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정석
살뺄꼬얌!!
05.02 21:25
유쏘옹
별거없어요.ㅋ아침 계란2개 밥100그람 김치조금 점심저녁 고기100그람 밥이나 고구마 100그람 야채많이 먹어요.ㅋㅋ
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지존
45kg까징
05.02 21:24
살뺄꼬얌!!
ㅎ식단궁금해요!
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정석
살뺄꼬얌!!
05.02 21:23
유쏘옹
네네 화이팅하세요!^^
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지존
45kg까징
05.02 21:22
살뺄꼬얌!!
저는 요새그람안재요ㅜ스트레스받더라구요ㅎ
그리고다른끼니땐 탄단지 잘맞춰요ㅎㅎ저녁만좀더가볍게
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정석
살뺄꼬얌!!
05.02 21:21
유쏘옹
다이어트해도 탄수화물 단백질 골고루 챙겨먹으래요. 매끼마다 적어도 탄수화물 100그람 단백질 100그람이요.
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지존
45kg까징
05.02 21:19
살뺄꼬얌!!
ㅎㅎ그래요?ㅜㅜ
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정석
살뺄꼬얌!!
05.02 21:17
너무 적어보이는데요.ㅠㅠ
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지존
45kg까징
05.01 18:23
첼린지
반쪽ㅜㅜ뺏겨서올리브빵한조각으로대쳐를ㅜㅜ
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지존
첼린지
05.01 18:22
너무 건강하고 좋은 식단인거 같아요~^^
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지존
45kg까징
05.01 17:43
hanlmam
저는 첨엔 그람다재고먹었는데ㅜ스트레스받더라구요 그래서 안재고 적당히 대신야채는많이 소스나간은 없거나 아주적게먹어요ㅜ
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