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  • hanlmam
  • 정석2017.05.01 18:30102 조회0 좋아요
  • 1
Q.홈트만으로
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트만으로도 살이 빠질까요? 식단은 조절하고 운동은 홈트만 하려고 하는데 40분에서 50분정도 하려고 합니다 주말에는 등산 가려구요! 살이 빠질까요?

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 까막눈이여자
  • 05.02 00:41
  • 효과있어요~저는 동작을 천천히하는편이라 영상보면 자세가흐트러져서 안보는거구요 영상보면서 따라하면 덜지루하고 좋아요~
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정석
  • hanlmam
  • 05.02 00:20
  • 까막눈이여자 산호곰 홈트 영상보고 따라하는 건 효과 많이 없을까요?
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다신
  • 까막눈이여자
  • 05.01 22:00
  • 상체
    푸쉬업 다이아몬드푸쉬업 와이드푸쉬업 3두푸쉬업 프론트레터럴레이즈 사이드레터럴레이즈 덤벨컬 덤벨킥백 덤벨플라이 슈퍼맨

    복부
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    하체
    힙킥백 브릿지 런지 사이드런지 스쿼트 내로우스쿼트 와이드스쿼트 데드리프트


    정도했어요
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초보
  • 산호곰
  • 05.01 21:54
  • 식이조절 같이 하시면 가능할거 같습니다 대신 꾸준히 하신다면요
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정석
  • hanlmam
  • 05.01 20:48
  • 까막눈이여자 어떤 운동하셨어요??
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다신
  • 까막눈이여자
  • 05.01 20:39
  • 저 홈트만으로 4개월동안 20키로(73->53) 뺐어요.
    충분히 가능합니다^^
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