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  • 내자신
  • 정석2017.05.01 19:02348 조회0 좋아요
Q.토할꺼 같을 정도로 폭식 했는데 이틀 후에 뷔페약속까지 있어요.. 요요방지 팁 좀 알려주세요 여러분 ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 이것저것 폭식 후 토할꺼같고 숨도 잘 안쉬어질 정도로 먹었어요..
근데 수요일에 뷔페약속까지 잡혔는데 그 뷔페약속땐 진짜 잘먹어야하거든요
어른분들과의 약속이라.. 요요방지 팁 좀 부탁드려요.. 할 수 있는거 최대한 다 하려구요ㅠㅠ

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운동
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운동은 걷기만해도...
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 내자신
  • 05.02 11:27
  • 45까지달려 네 고맙습니다:) 뷔페.이후로 정말 조절 열심히.해야겠어요..ㅎㅎ
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정석
  • 내자신
  • 05.02 11:26
  • 바람구두 꾸준히 걷기 운동은 하루 40분 이상.하고는 있지만 근력운동을 잘 못하네요ㅠㅜ
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초보
  • go-go
  • 05.02 08:16
  • 하던운동 꾸준히 해주시고 뷔페들어갈때 정신 뽝!! 차리고 건강한 음식 위주로 드세요
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지존
  • 바람구두
  • 05.01 23:33
  • 효과적인 운동은 없어요~ 꾸준히 하는 운동이 효과적이에요^^
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정석
  • 내자신
  • 05.01 19:52
  • 바람구두 감사합니다.. 지금 너무 배가 아프네요ㅠㅠ 운동 꾸준히 하면 살로는 가지 않는거겠죠.. 효과적인 운동 있을까요?
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지존
  • 바람구두
  • 05.01 19:43
  • 과식을 해도 좋고 폭식을 해도 좋으니 운동은 꾸준히 해주세요~ 먹은 만큼 절대 살로 가지않아요
    다 소화되서 살로 가는게 아니라 필요없는 것은 체외로 배출 됩니다.
    그럴려면 순환이 잘 되야 하는 데 물 많이 드시고, 운동은 필수~
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정석
  • 내자신
  • 05.01 19:27
  • 자몽걸 조절하는 방식을 잘 몰라서요
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초보
  • 오십될꺼야
  • 05.01 19:26
  • 오늘 과식했으면 다음날 조절하면되죠
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