2월말에 인바디한것과 5월1일에 인바디 비교인데요...
원래는 63로 정도 유지였는데요 어느순간 살이찌기 시작하더니 운동한 후로도 계속해서 체중이 늘고있어요 ㅠㅠ
헬스는 주 4~5회는 꼭 가구요 1시간정도는 요가나 GX수업듣고 30분정도는 기구운동이나 런닝하구요... 체중이 왜 늘고있는건가요? ㅠㅠ 트레이너분은 운동방법이 잘못되었다고 계속 PT를 받으라하시는데 200만원이 넘는 비용이다보디 부담도되고...
트레이너분 말로는 이대로 운동하면 체중이 계속 늘어난다고하더라구요.:::
제가 그렇다고 야식을 즐겨먹는것도아니구요 한달에 두번 세번정도 먹는것같습니다. 주로 일할때 배고프거나 허기질때 군것질햇구요... 식단은 아침 점심만 먹고 일반식먹거나 점심엔 분식류 먹었습니당 식단의 문제일까요!? 도와주세용 ㅠㅠㅠㅠ