안녕하세요 불과 저번달 한달안되게 거의단식으로 살 -9kg 까지 뺀 사람이예용 살을갑자기 뺀이유는 남자친구랑 헤어지고나서 후유증이너무심해서 입맛이 한 2주동안 없어서 정말 먹고싶지도않고 배도고프지않아서 이왕한김에다이어트나하자 해서시작했구요 한 단식 일주일됫을때 오전피방알바를시작해서 일하면서단식하는 생활이됬엇어요 그래도 저도 살아야겟다싶어서 하루에 비나나 한개? 먹을까말까하거나 딸기4개? 먹고 일도했습니다 따로 운동은안하구요 2주까진 버틸만했는데 3~4주부터는 입맛도 좀돌고 많이힘들고 살도 정체기가와서 9키로빼고부터는 몸무게가안떨어지길래 4주좀안되고부터 보식들어갔었어요 미음으로 그다음엔 미음이랑 미역국조금씩 이렇게계속먹엇는데 이게 계속먹다보니 폭식증상이오더라구요 그래서 보식 2주만에 폭식만 4~5번한거같아요 진짜 미치도록 먹고 토하고를반복했는데 이게 토도 일주일에 3번째할때는 안나오더라고요 내성이생겨서 손가락을 두개를 넣어두 안나오고 목도아프고 얼굴다붓고 그래서 다음날굶고 그다음날부터 또 보식하다가 또 몇일뒤에 폭식하게됫는데 토가 또 안나오더라구요 몇일쉬엇는데도 억지로계속토할라다보니 이번엔 얼굴핏줄이다터질정도였습니다..
거기서 너무 정신적으로힘들었어요 보식하면서 정말 조금먹는데도 운동을하는데도 살을계속 조금씩 찌지 몸은계속 아프고힘들지 다리에 멍이계속들더라구요 저번주에병원갓다온결과 단식할동안 영양결핍이너무심해서 혈소판 백혈구가 다낮고 영양상태가 너무안좋다고하더라고요 그래서 계속 몸이힘든거라고 무조건잘드셔야한다고 영양제도먹고 솔직히 너무후회되요 정말 다시한달전으로돌아간다면 이런식으로 살빼지않을거예요 단식하면 근육이랑수분만빠지고 체지방은안빠진다는소리닜죠? 처음엔저도 별시답지않게생각하고 몸무게빠지니까 좋아라햇는데 이게 지금은너무 후회되요 옛날엔진짜 많이먹어도 먹고싶은거먹어도 유지는됬는데 지금은 진짜 근육이랑 수분으로다빠지니까 기초대사량이낮아져서 조금만먹어도 바로 살로가더라고요 그리고 살이빠진다한들 얼굴살은 해골같이엄청빠지고 뱃살빠지고 끝이예요 허벅지? 전혀안빠져요 근육만빠지고 체지방만남아서 전보다 더살쪄보이고 출렁거려요
단식몇일만해서 보식정말 잘하신다면야 좋을수도있겠는데 정말 힘듭니다.. 전처럼먹을수도없고 아마 계속 소식하거나 운동 엄청빡세게해서 없어진근육을다시만들어야할거예요
근데전 그렇게살고싶지가않아서 이제부터라도 건강하게 느리더라도 천천히뺄라해요 밥도 잘챙겨먹고 헬스끊어서 하루에 1시간30분식 근육이너무없어서 유산소랑 근력운동해서 천천히 다시 근육도키울라고하구있어요
이제날도더워지구해서 사람들이 단식다이어트 많이할라구하시던데 정말 저는 비추입니다.. 무조건건강하게빼는게 최고예요 삼시세끼다먹으면서 운동하세요 ㅠㅠ 그리고 저 요요 계속오고있어요 한달에서9키로빼고 지금보식한지 3주되가는데 3~4키로쪘어요 계속하루마다 꾸준히 늘고있어요 근데 전 다시 찐다해도 상관없어요 다시 천천히건강하게 운동해서 뺄라구요 ㅠㅠ 다들화이팅합시다 긴글읽어주셔서감사합니다

사진은 오늘아침에찍은다리멍사진이예요
단식하고 2~3주부터 멍이생기더니 저번주까지엄청심햇다가 지금은멍이좀빠진거예요