- 미라콩
- 입문2017.05.09 16:08449 조회0 좋아요
Q.계단오르기운동방법 알려주세요~
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하는방법이 너무틀려요 찾아서 읽어보니 어떤분은 허리를펴고 꼿꼿한자세로 뒤꿈치를 바닥까지 닫게해야 한다하시고어떤분은 손잡이를 잡고 까치발로 하라고 하시네요 어떤방법이 무릎에 무리가 가지않고효과를 크게볼수있나요? 많은 조언부탁드려요 본격적으로 계단오르는 운동을 해보려고합니다 내일부터 다이어트 황금기라 더 열심히 하려고해요~
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