다이어트

Q.한달동안 최대한 뺄수 잇는 킬로

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여자 162센티 65키로에서
한달동안 운동2시간 식이요법 하루 천칼로리로
최선을 다하면
최대한 몇키로 뺄수잇을까요
꼭 빼야해서요

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v예찐v
05.09 21:01
이론적으로 계산한다면 지방이 1킬로 빠지려면 9000kcal를 소비해야합니다! 기초대사량이 어느정도고 활동을 얼만큼 하고 어떤 음식을 먹느냐에 따라서도 달라집니다. 다이어트는 이론이 아니라 실전이에요! 고민하고 계산하고 계획하기보다 나가서 걷고 건강한 음식으로 잘먹는게 다이어트의 시작입니당😉
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