- 땡큐포유
- 정석2017.05.11 22:3453 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 887kcal, 운동 762kcal)
5시 이후론 물만 먹어요
- 음식
- 운동
887/ 800
762/ 342
성공
(333)
아침식사 : 327kcal (36.87%)
| 양파 | 24kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 쥐포무침 | 33kcal |
오전 간식 : 223kcal (25.14%)
| 찐고구마 | 104kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
점심식사 : 337kcal (37.99%)
| [요플레] 플레인 | 85kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 | 136kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 아몬드 | 7kcal |
운동 : 762kcal
| 줌바댄스 | 332kcal |
| 스피닝 | 280kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
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