- 튜브뱃살과이별
- 다신2017.05.11 23:0666 조회0 좋아요
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05월 11일 (음식 1403kcal, 운동 1234kcal)
산에 갔다고 너므 많이 먹었어요...반성하며 하루를 아무리 해요~~~
- 음식
- 운동
1403/ 1492
1234/ 249
성공
(1075)
아침식사 : 297kcal (21.17%)
| 닭가슴살 | 71kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 160kcal |
| 시금치나물 | 15kcal |
| 두부된장찌개 | 51kcal |
오전 간식 : 174kcal (12.40%)
| [남양] 프렌치카페 마일드 | 70kcal |
| 한라봉 | 30kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 현미 | 74kcal |
점심식사 : 414kcal (29.51%)
| 순두부찌개 | 259kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
저녁식사 : 518kcal (36.92%)
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 | 72kcal |
| 포티포 퓨어 단백질 파우더 | 45kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| 닭볶음탕 | 184kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| 오뎅볶음 | 19kcal |
운동 : 1,234kcal
| 등산 하이킹 | 1,120kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 싯업 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 크런치 | 0kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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