다이어트

Q.다이어트 정체기

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

큰맘먹고 다이어트에 도전했는데 2kg 감량 후 더이상
몸무게 변화가 없습니다.
운동을 하면 빠지는 듯 싶다가 식사하면 바로 몸무게 원위치...
다이어트 정체기를 극복 할 수있는 방법이 없을까요?

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지니빵
05.12 00:17
식사의 양을 바꿔본다든가
식사의 종류늘 바꿔본다든가
운동패턴을 바꾼다든지 여러가지를 하나씩 변화를 줘보세요 사람마다 자기한테 맞는 음식, 운동법이 있어서 여러가지 시도하셔서 나만의방식을 찾으셔야해요ㅎ
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