- 서천화무
- 초보2017.05.14 23:2082 조회0 좋아요
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05월 14일 (음식 906kcal, 운동 62kcal)
점심때 외출계획이 있어 간단하게 토스트만들어먹고 늦은점심으로 찜닭!
운동은 무릎이 아파 간단하게 복근운동만!
운동은 무릎이 아파 간단하게 복근운동만!
- 음식
- 운동
906/ 1031
62/ 172
성공
(15)
아침식사 : 288kcal (31.79%)
| 바나나 | 102kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 수란 | 80kcal |
| 양상추 | 5kcal |
점심식사 : 523kcal (57.73%)
| 안동찜닭 | 368kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 95kcal (10.49%)
| 아메리카노 | 7kcal |
| 햄치즈 샌드위치 | 88kcal |
운동 : 62kcal
| 플랭크 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 트위스팅 크런치 | 4kcal |
| 토우터치 | 15kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 16kcal |
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