- 루플리텔캄
- 초보2017.05.15 22:1249 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 1295kcal, 운동 390kcal)
사실 운동은 5일째인데요. 이번에 아임웰 아임닭 체험단이 되어서 진짜 맘잡고 해보려고 평소 대략적으로 쓰던 다이어트 일기 철저히 써봤어요ㅎㅎ
지금은 운동을 6개월 쉬어서 체지방은 살짝 늘고 근육량이 많이 줄었어요.
앞으로 순환운동을 꾸준히 하면서 샐러드와 아임닭 닭가슴살 큐브를 적극 활용해서 다이어트 성공하고 싶어요ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1295/ 1385
390/ 231
성공
(249)
아침식사 : 170kcal (13.13%)
| 토마토 | 35kcal |
| [두레생협연합] 검은콩두유 | 135kcal |
점심식사 : 650kcal (50.19%)
| 가츠동(가쓰동) | 650kcal |
오후 간식 : 409kcal (31.58%)
| [뚜레쥬르] 그린티 스무디 | 409kcal |
저녁식사 : 66kcal (5.10%)
| 프렌치 크랜베리 그린샐러드 | 66kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
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