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  • 덴젤워싱턴
  • 초보2016.01.13 18:3258 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 1164kcal, 운동 460kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 316kcal (27.15%)
삶은계란 158kcal
잡곡밥 74kcal
숙주나물 14kcal
콩나물국 40kcal
무나물 30kcal

점심식사 : 333kcal (28.61%)

발사믹드레싱 47kcal
수지스 그릴드 닭가슴살 97kcal
양배추 37kcal
호두 117kcal
토마토 35kcal

저녁식사 : 379kcal (32.56%)

찐고구마100g 두부 150g 돼지고기김치볶음100g
칼로리380

찐고구마 128kcal
두부 118kcal
돼지고기김치볶음 133kcal

간식 : 136kcal (11.68%)
[동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 55kcal
검은콩 81kcal

운동 : 460kcal
러닝머신 달리기 345kcal
헬스 115kcal

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