저도 처음엔 식단 짜는게 어려웠는데 비슷비슷하게 돌려먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 아침 샐러드 점심 강낭콩 바나나 두유 저녁 단호박 달걀 등등등....기분따라 종류를 다르게 먹기도 하고 조리법도 바꿔보기도 하면서 안 질리게 하고 있어용 탄단지 비율 생각하면서 하니까 식단 짜는 것도 생각을 많이 해야되더라구요. 그 전 날에 미리 준비도 해야 할 게 있으면 하구요 ㅎㅎ 뭐 콩이나 고구마를 삶아놓는다던가, 채소를 손질해놓는다던가... 일단 무작정 마트에 가셔서 채소 과일 두유 이런 것들을 여러가지 사놓고 아침점심저녁으로 그 중에 골라 먹어보세요 ㅎㅎ한 2-3주 지나면 그런 패턴에 굉장히 익숙해져있을 겁니다
정석
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