상체는 괜찮은데 엉덩이 허벅지 진짜 볼일볼라고 변기에 앉을때마다 비명지를정도로 아파요 바닥이 앉을라고 무릎굽힐때마다 허벅지랑 엉덩이 미친듯이 아파요 고문당하는거 같아요..
알베길때 스트레칭해야 빨리 푸는거 알고 하긴하는데 진심 눈물 날정도로 너무 아파요.

근데또 밖에나가면 너무 추워서 아픈거모르고 걸어댕겨엇는데
다음날 더 심해져서 잠자다가 편한자세로 바꿀라해도 아파서 눈물을 삼키고 그대로 억지로 잘정도로 아파졌어요

알베겨도 운동해도 상관없다고 생각했는데 잘못된건가요?

예전에 체중감량할때는 알베길때 격하게할수록. 몸무게가 미친듯이 줄어들은 기억나서 저는 개인적으로 알베길때 운동하는걸 좋아합니다

근데 이렇게 아픈적은 처음이에요 살려주세요