- 48까지꼭빼자
- 초보2017.05.16 14:18124 조회0 좋아요
Q.식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키158 몸무게52.4
3월말에 인바디 했을때
몸무게 51.8 체지방 14.3 근육량24.7 기초대사량1329 나왔었는데 지금은 체지방이 조금 늘었을듯 하네요ㅜㅜ
중간중간(주말ㅜㅜ) 폭식을 해서 과자랑 고기를 너무 많이 먹어서 살이 다시 찌고있네요ㅜㅜ
사진은 폭식 안할때 늘 먹는 식단인데
정확하진않고 어림잡아 칼로리 계산해봤어요
48까지 빼고싶은데 먹는걸 더 줄여야할지
더 챙겨먹어도 될지..
사실 더 빼고싶은데 몸이 너무 힘이들어서ㅜㅜ
그래서 폭식도 하는거 같아요ㅜㅜ
이 식단으로 48까지 가능할까요?
더줄여야 할 거 같아요ㅜㅜ
3월말에 인바디 했을때
몸무게 51.8 체지방 14.3 근육량24.7 기초대사량1329 나왔었는데 지금은 체지방이 조금 늘었을듯 하네요ㅜㅜ
중간중간(주말ㅜㅜ) 폭식을 해서 과자랑 고기를 너무 많이 먹어서 살이 다시 찌고있네요ㅜㅜ
사진은 폭식 안할때 늘 먹는 식단인데
정확하진않고 어림잡아 칼로리 계산해봤어요
48까지 빼고싶은데 먹는걸 더 줄여야할지
더 챙겨먹어도 될지..
사실 더 빼고싶은데 몸이 너무 힘이들어서ㅜㅜ
그래서 폭식도 하는거 같아요ㅜㅜ
이 식단으로 48까지 가능할까요?
더줄여야 할 거 같아요ㅜㅜ
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