안녕하세요.

일주일에 두세번씩
런닝머신 20-30분

혹은 스쿼시 20분 하다가
그만두니까
그만두기무섭게 살이 쪄요 ㅠㅠ

그렇다고 먹는걸 많이 먹는건 아닌데...
제생각일진 모르지만ㅋㅋ
진짜 그냥 보통 사람한끼 ㅠ 로 먹어요.
(점심 밥 2/3 공기+반찬. 저녁 고기 1인분+@. 머 이정도.. 아침은 패스) 고기는 일주일에 한두번 ㅠ



저는 유지만 하고싶었을뿐인데
정말 살이 너무 잘 찌는 체질인거같아요 ㅠㅠ
근육량도 없어서 그런것도 있구
뭐 대사량애 비해
마니먹어 그렇긴 하지만요 ㅠㅠ

무엇보다 입에서ㅜ자꾸 뭐가 먹고싶어요
이럴땐 다들 어찌 참으시나요 흑흑


오늘부터 다시 맘잡고 운동하려하는데
응원점해주세요.ㅠ

살도 쪄서 운동만으로는 원래 몸매로 안 돌아갈거같아 슬프네요 ㅠㅠ
다시 식단조절 병행해야지 ㅠ
365다이어트인생될듯..