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Q.물섭취

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생수마시는게 너무 힘들어요ㅜ 아메리카노나 다른 차 종류 마시는거는 물섭취에 해당 안되나요?

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초초긍정
05.18 00:34
저도 운동하기 전에는 물을 거의 안 마시던 사람이였어요~~ 밥먹을때 국도 안 먹고 종일 커피만 마시고 식후 물도 안 마시던 사람이였어요~~~ 운동시작하면서 인바디 신경쓰면서 물을 마시기 시작했는대요~~~
처음 3-4일이 힘들지 그 뒤로는 괜찮아지더라고요~~
근데 물을 안 마시던 습관이 있어서 2L생수병없으면 잘 못 해요 ㅠㅜ 그래서 일없는 휴일에 물 마시는 게 제일 힘들어요 ㅠㅜ
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내사랑68
05.17 23:37
저도 물을 잘안마시던 사람이였는데..
다욧시작하면서 항상주변에 물통에 물을떠다놓고 배고플때 마시니 효과적이더라고요.
생수랑 차종류랑은 다르다고 들은거같아요.
저는 750미리짜리 보틀에 물을 억지로라도 한번에 다마시니 습관되니 가능하더라구요.
천천히 해보시는게 좋을듯해요.화이팅
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