음..생평생 다이어트를 해보지 않다가 얼마전 덴마크다이어트 시도를 해봤는데 별 효과 없이 마무리 짓고, 또 다시 도전중인데요.

운동과 같이 병합하여 하는데 글쎄 눈바디도 그렇고 몸무게도 큰변화가 없네요...

사실 제 체형이 살이 확찌거나 확빠지는 스타일은 아닌데 20살부터 지금까지 52-54키로 유지중인데
좀 안먹으면 51, 먹으면 54...근데..운동이랑 식단조절 해도 51까지밖에 안줄어서 속상하네요..
먹든 안먹든 효과가 없으니..
요즘 운동은 수영과 걷기 약 30-40분씩 해주는데..
아마.. 단기는 안될거 같구..저같은 경우는 장기적으로 3-6개월 멀리보고 계속 참고 다이어트 해야할까요??