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  • outcry9
  • 초보2017.05.18 21:16138 조회0 좋아요
Q.단백질 따로 섭취하지 않고 근력운동을 하면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
괜찮을까요?? 운동은 가볍게 하는편이고 칼로리 조절하여 집밥만 먹고 있습니다 (단백질 하루 필요량에는 못미치네요) 이렇게 운동하면 위험할까요??

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  • outcry9
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아시는부뉴ㅠㅠㅠ
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근육통과 무릎통증이 헷갈립니다
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댓글 (2)

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정석
  • Minhye
  • 05.19 01:22
  • 다이어트 할때는 차라리 탄수화물을 줄이고 단백질을 많이 섭취하는게 좋아요
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지존
  • 지니빵
  • 05.18 22:02
  • 위험할거까진 없지만,단백질을 충분히 먹어주는게 좋긴해요. 근데 심하게 운동하시거나 굶는다거나 하시는게.아니라서 근손실이 크게있지는않을거에요
    나중에 본격적으로 다이어트하시게되면 근손실은 좀 있겠지만요
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