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  • 샹킹
  • 정석2017.05.20 19:46169 조회0 좋아요
  • 9
Q.과자를 못끊겠어요 ㅠ ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 주머니나 지갑에 잔돈이 있으면 집에 들어갈때 과자나 간식을 사서 집에 들어가는 버릇이 있는데요 ㅠ 뿐만 아니라 티비를 보거나 컴퓨터를 할때 입이 너무 심심해서 과자를 같이 먹는걸 즐겨요 ㅠ 그래서 최근 1월부터 4월까지 3개월동안 6키로가 쪄버렸답니다 ㅠ 이젠 진짜 다이어트 맘 먹고 한지 2주정도 됐는데 그동안 과자를 한번도 먹진 않았는데 너무 눈앞에 아른거리네여 ㅠ 어쩌죠...?

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댓글 (7)

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초보
  • 후먀
  • 05.20 20:40
  • 저도 단것을 잘 끊지못하는 편인데 참외나 달달한 과일을 먹으면 그나마 참을만해요..!
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다신
  • 초초긍정
  • 05.21 12:47
  • 그쳐? 보상데이라는 말 좋은 것 같아요~
    혹시 보상데이로 과식을 하게 되시면
    담날보다 더 적게 먹진 말래요~~
    몸무게 1-2킬로 늘었다고 걱정마시고
    평소처럼 운동하고 평소처럼 식사하시면
    2-3일에 다시 이전 몸무게로 돌아온대요~~
    폭식했다고 스트레스받고 하면 더 안 빠져요~~

    우리 힘내서 당당한 아름다움을 지켜내보아요~~^^
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정석
  • 샹킹
  • 05.21 09:59
  • 초초긍정 보상데이 라는 말 괜찮네요 ^^ 딸기 좋긴 좋은데 계속 사먹기에 또 비용이 부담이 ㅜㅜ 다이어트에도 비용이 많이 들어가네요 진짜 살을 빼는건 쉽지 않은것 같아요 ㅜㅠ 답변 감사드립니다.
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정석
  • 샹킹
  • 05.21 09:58
  • 희망홉찌니 저는 껌을 진짜 일년에 한번 씹을까 말까해요 ㅎㅎㅎㅎ 얼린물 드시는구나 전 얼음 무지 좋아해요 ㅎㅎㅎㅎ 미각상실은 아닐겁니다 ^^ 답변 감사드려요
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정석
  • 샹킹
  • 05.21 09:57
  • 후먀 참외 좋아하긴 하는데 요새 많이 비싸드라구요 ㅠㅠ 다이어트 할려면 돈도 많아야할것 같아요 ㅠㅠ 답변 감사합니다
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다신
  • 초초긍정
  • 05.21 02:31
  • 그럼 1주일 혹은 3일 더 참으셨다가 보상데이, 보상간식으로 드셔보세요~~ 그렇게 3주 한달 최종적으로 1-2달에 한번 드세요~~ 그리고 가급적 대체할 수 있는 간식을 찾아보세요~
    맛도 있고 건강에도 좋고 칼로리도 나쁘지않는 딸기같은 걸로요~ 입맛은 얼마든지 바뀔 수 있답니다~~^^
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정석
  • 라임09
  • 05.20 22:19
  • 저도 단거 진~짜 못끊는데..ㅠㅠㅠ 저는 단게 먹고싶을때마다 껌을 씹거나 얼린물을 마셔요. 얼린물이 은근 달게 느껴지는(?) 것 같은데.....저...미각상실 아니겠죠? ;;;
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