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  • 현현56
  • 지존2017.05.22 18:46129 조회0 좋아요
  • 1
Q.음식 칼로리..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고등학생인데요 주방용저울을 사기전까지만해도 몇g 이런거 개념이 없어서 학교급식도 1/4 1/2 이런거만 했는데 사고나서는 눈대중이되서 표시하니 하루급식 총 칼로리가 900 1000이 넘고 그러는거에요 ... 너무 스트레스받아요 전 칼로리가 많이먹었다고 뜨면 저도모르게 그렇게되서ㅜㅜ 그냥 평일엔 g 상관없이 해야할까요... 그래도 잘빼고있는데 조언부탁해요ㅜ

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  • 현현56
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댓글 (8)

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다신
  • 초초긍정
  • 05.22 20:58
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 한끼에 1000칼로리줄 알았네요~~^^
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지존
  • 현현56
  • 05.22 20:35
  • 뽀뽀뽀친구들 감사해요ㅠㅠ 제가 너무 정확성을 추구하는것같아요..
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지존
  • 현현56
  • 05.22 20:09
  • 샹킹 감사합니다ㅠㅅㅠ 주방용저울은 다들 하시기에 샀었는데 저한텐 오히려 독이네요..
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정석
  • 샹킹
  • 05.22 18:57
  • 주방용 저울까지 사신거 보면 다이어트 칼로리에 대해 강박이 조금 있으신것 같습니다. 제가 말씀 드리고 싶은건 뭐든 하실 때 재미있게 하셔야 된다는 겁니다~ 칼로리에 너무 스트레스를 받으면 먹을 때의 행복 조차 누릴 수 없게 됩니다. 물론 학교 급식이 다이어트에 안좋은건 모두가 압니다. 그래도 피할수 없으면 그 선에서 최선을 다해야합니다. 국물 절대 먹지 말고 건더기만, 저염반찬 위주로, 밥을 적게퍼주세요 말하기!! 튀김이나 돈까스 같은거 나오면 한조각만 욕심내고 나머진 친구주기 등등! 이런 노력이 뒷받침 되어야 합니다~ 아무리 잘 빼고 있으셔도 스트레스가 동반되면 나중에 폭식 혹은 요요를 초래합니다. 재미있게~ 너무 칼로리에 구애받지 마세요!! 운동 열심히 하시면 됩니다!! 화이팅 하시길!!
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 05.22 18:56
  • 몇번 재보셨으면 이제는 스스로 눈대중 되실꺼에요^^ㅎ 평일에는 적절히 드시고 내가 양이 좀 많아지는것 같다 싶을 때 다시 저울로 팩폭당하면 양조절 되더라구요ㅎㅎ
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지존
  • 현현56
  • 05.22 18:54
  • 정확해서 좋지만 오히려 저한텐 ..
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지존
  • 현현56
  • 05.22 18:54
  • 뽀뽀뽀친구들 ㅠㅠㅠㅠㅠ네네 하루총칼로리가 1000전후에요 ㅜㅜㅜ감사합니다ㅠㅠ 그냥 g까지는 안하려구요..
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 05.22 18:51
  • 한끼가 아니라 하루 칼로리가 1000 전후신거죠? 그럼 즐겁게 드세요ㅠ 스트레스받고 압박 받으시면 다이어트 오래 지속 안되요! 대신 운동을 틈틈이 하세요. 학생이시니 쉬는 시간에 책벅지, 스쿼트 등 간단한거 추가하셔요
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