다이어트

Q.생리끝나고 황금기때

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황금기때 살이 쭉쭉 잘빠진다고하잖아요 지압훌라후프 꺼내놓고 돌릴려고했으나 생리하는바람에 배에 무리가 올것같아서 쉬고있어요 끝나고 열심히 돌려보까 하네요 황금기때 다들 바짝 어떻게 운동하시나요 팁좀주세요 ^^

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밈미v
05.24 08:15
세련된언니야 넹 가능한 매일매일 해요! 대신 하루는 상체 하루는 하체 하루는 힙 이런식으로 나눠서해용 ~ 틈새운동 같은 경우는 매일매일 하구용 ㅎ 파이팅하세욧! 응원할께용 !!
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밈미v
05.24 08:13
세련된언니야 근력은.. 저도 한꺼번에 하려고 하면 잘 못하겠더라구요 ㅜ 그래서 스쿼트 같은건 일하다 화장실 갈때마다 틈틈히 해줘용 ㅎ 그럼 하루에 200번은 하게 되더라구요 ~가벼운 근력운동부터 해보세용 !
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세련된언니야
05.24 08:08
밈미v 황금기땐 식단 더 빡세게 해야겠지요 운동은 지금 유산소 걷는거 위주로 하루 만보이상 걷고있거든요 근력운동도 해야되는데 근력운동은정말 하기가 싫은건 왜일까요 ㅜ 같이병행해야 살도 잘빠지고 몸에탄력도생기고 몸매이뻐진다곤 하는데 알고있으면서도 실천에 옮기기가 여간힘들어요 ㅜ 말씀감사합니다
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