다이어트

인바디분석좀

일반적인이야기입니다. (수학공식대고 비례반비례 하지마세요.)
182키로는사람이
체지방률을 25프로로 만들기위해서는
일반적인사람이 어느정도 강도로 운동하고 ?
몇개월 운동하고?
몸무게는 어떻게될까요?

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2014.07.28 배너 추가

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극과극
05.24 13:41
지니빵 제자료구요 어제부터 1대1트레이님 받는데
3개월에 최지방 25되면 130만원환급해주는데...
관절의 무리는 가지는 않은데 열심히해봐야겠어요
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지니빵
05.23 18:43
뭐가됐든 수술을 하지 않는 이상 1년 잡아야 할거같은데요.. 식단은 진짜 빡세게하고 운동은 체중이 많이나가기때문에 관절에 무리가 될 수 있어서 할 수 있는 운동종류가 많이제한되겠지만, 어차피 운동강도도 빡세야돼요 자전거를 미친듯이 오래탄다든가
남자는 골격근량이 체중에 차지하는 비율이 크기때문에 몸무게,체지방률로만 쉽게 얘기할수없어요
대충 골격근량 30~35kg될거라고 생각한다면 체지방 15~20kg정도 해서 체중 80kg되어아 체지방률 25퍼될듯
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