다이어트

Q.식단부턱드립니다..채소를싫어해요ㅠㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

채소를싫어하는데..식단을어떻게짜야할지모르겠어요ㅠㅠ
단백질쉐이크가효과가있나요..?

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뽀뽀뽀친구들
05.23 14:03
토마토나 쌈채소류도 싫어하시나요?
채소가 넘나 좋아서 먹는 분도 계시지만
건강을 위해 먹는거죠^^ㅎㅎ
소량이라도 조금씩 드셔서 양을 늘려보세요. 아니면 통밀빵샌드위치로 속재료로 사용하신다거나 드레싱 살짝 뿌린 샐러드처럼요
단백질 쉐이크 식사대용으로 쓰시면 효과는 있는데 일반식으로 돌아가면 다시 찔 가능성 매우 높아요. 식이조절 철저히 해야됩니다^^
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