괜찮습니다. 햄버거 1개 드셨다고 해서 다이어트 실패로 끝나는건 아닙니다. 근데 혹시 프렌치프라이도 드셨나요???? ㅠㅠ 그거 진짜 고칼로리에 기름인데 ㅜㅜ 나중에 햄버거 드시게 되더라고 감자튀김은 꼭 빼서 드세요. 일단 드신거니 너무 걱정하지 마시구요~~~ 저녁을 가볍고 산뜻한 샐러드 위주, 과일 등으로 드시면 좋을 것 같습니다. 밥을 드시게 되면 평소 양의 반 정도에 저염식 위주로 드시면 되구요 ^^ 오늘 보상데이라고 생각하시고~ 저녁에 운동 열심히 하시면 됩니다~~~~ 햄버거 하나로 너무 슬퍼하지 마세요~ 맛있게 드셨고, 저녁에 운동 열씨미 하시면 아무런 문제 없습니다 ^^
정석
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