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  • 다이어터쑴
  • 정석2017.05.23 23:5310,691 조회20 좋아요
운동 + 식단 2달 후기 ( -10kg)

식단 1도 안지키고 술 먹던 시절 불과 두달 전이에요😂
운동해도 식단을 안하니까 건강한 돼지가 되어가더라구요ㅠ 작정하고 술 끊고 식단 세끼 철저히 지키면서 운동 주5회 꼭 지켰어요ㅠㅠ 그랬더니 너무나 고맙게도 몸이 변하는게 느껴지는거에요. 걷는게 더 가벼워지고 체력도 많이 늘고 요즘엔 약간 정체기가 온 것 같긴한데ㅠ 지금처럼 꾸준히 계속 규칙적인 식사 운동 병행하면서 건강하게 5kg정도 더 빼려합니다😻 모두모두 화이팅이에용

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댓글 (110)

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댓글리스트

정석
  • 다이어터쑴
  • 06.21 03:24
  • Letsgoyuna 168에 61키로입니다. !!몸무게는 더 빼야해요ㅠ
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초보
  • Letsgoyuna
  • 06.21 03:22
  • 몸매워너비...ㅠㅠ 키랑 몸무게가 어떻게 되시는지 실례가안된다면 어쭤봐도될까요?
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초보
  • liebealfk
  • 06.01 08:31
  • 우와 대단하세요. 역시 다이어트에 정석은 식단조절과 함께 운동인가봐요_ 저도 열심히 해야겠어요
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초보
  • ildo0obli
  • 05.31 22:45
  • 대단하세요!!! 저도 화이팅 해야겠어요!!
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초보
  • hmnee
  • 05.30 22:01
  • 10키로 차이 정말 확실히 알겠어요 ㅠㅠ
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초보
  • 또도전
  • 05.30 10:35
  • 옷 입는 재미가 있겠네요.
    대단하십니다.
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입문
  • 김성철
  • 05.30 10:28
  • 고생많으셨습니다
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초보
  • eunyyy1474
  • 05.30 08:13
  • 건강하게 빼는게 제일 어려덥데...자극받고 갑니다!!
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정석
  • Yolo*life*
  • 05.29 18:57
  • 와 정말 대단해용 저도 보고 많은 자극 받았습니당 열심히 해요💟
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입문
  • 꽃시연
  • 05.29 15:28
  • 와 술 때문에 정말 힘든데 ㅠㅠㅠ도전해야겠어요
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