- 구리당근이
- 초보2017.05.24 02:15277 조회1 좋아요
Q.윗몸일으키기나 그런류의 복근운동할때 꼬리뼈가 아파요;
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 꼬리뼈가 조금 돌출되어있거든여
그래서 그런지 윗몸일으키기나 누워서 하는 복근운동등
그런 누워서 하는류의 운동을 할때 꼬리뼈가 이파서 포기할때가 많아요
요가 매트를 깔고 해도 아프거든요ㅠ
그렇다고 침대에서 하면 운동이 안된다 해서ㅠ
그치만 복근운동은 누워서 하는 운동이 많잖아요ㅠ
어떻게 방법이 없을까요?ㅠㅠ 도와주세요ㅠ
그래서 그런지 윗몸일으키기나 누워서 하는 복근운동등
그런 누워서 하는류의 운동을 할때 꼬리뼈가 이파서 포기할때가 많아요
요가 매트를 깔고 해도 아프거든요ㅠ
그렇다고 침대에서 하면 운동이 안된다 해서ㅠ
그치만 복근운동은 누워서 하는 운동이 많잖아요ㅠ
어떻게 방법이 없을까요?ㅠㅠ 도와주세요ㅠ
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