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  • 루플리텔캄
  • 초보2017.05.24 22:51101 조회0 좋아요
아임닭 초간단 미트? 치킨브레스트!볼 요리 : )

오늘은 아임닭 닭가슴살 큐브를 이용한 초간단 치킨브레스트볼 레시피를 공유해요!
저는 아침밖에 해먹을 시간이 없어 아침으로 먹었지만, 점심, 저녁 든든하고 맛있는 식사가 필요할 때 추천합니다^^
염분이 좀 들어간 메뉴라 제가 즐겨마시는 다신샵의 코코트리 코코넛 워터를 함께 먹었어요♡

*칼로리: 약 120kcal (큐브 80, 소스 40)
*사용재료: 아임닭 닭가슴살 큐브(매콤청양), 아라비아따소스(아임닭 칠리소스로 대체하면 더욱 건강한 레시피!) 끝!!!!

*조리법
1.아임닭 닭가슴살 큐브를 해동시킨다.(전자레인지 45초)
2.기름을 두르지 않은 팬에 큐브를 굴려가며 익혀준다.
3.살짝 그을린 상태에서 불을 꺼주고 아라비아따 소스를 2T 넣어준다.
4.약불로 몇초간 소스를 자작하게 졸여 큐브에 입혀준다.

*TIP: 소스는 취향에 따라 조절해주세요. (저는 아라비아따가 매콤, 깔끔하며 가장 염분, 칼로리가 낮아서 선택했습니다!) 그리고 저는 치과치료중이라 잘 못 씹어서 이렇게 약간 허전한듯 먹었지만,
**현미밥을 넣어 리조또로 그리고 다신샵에서 판매하는 통밀 파스타를 이용하면 파스타로** 더욱 맛있는 요리를 드실 수 있어요~
그리고 아임웰 이탈리안 루꼴라 허브가든 샐러드를 곁들이면 영양, 맛의 밸런스가 더욱 좋아요♡

새직장에 적응하면서 급한 치과치료를 병행하느라 리뷰가 늦고 부실했던점 다신 담당자분과 여러분께 사과드려요. 죄송합니다ㅠㅠ
그렇지만 이 레시피는 진짜 맛있으니 꼭 해서 드셔보세요!
우리 모두 화이팅!!^^

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댓글리스트

지존
  • C코코
  • 05.28 09:18
  • 루플리텔캄 치료 다 끝나셨군요👏🏻 고생하셨습니다👏🏻👏🏻😊
    그리고 큐브가 업그레이드 됐나보네요😁
    해동해서 그냥먹어도 쫄깃하고, 살짝 구워먹으면 더 쫄깃쫄깃하고 정말 간편하고 맛있는거 같아요👍🏻👍🏻
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초보
  • 루플리텔캄
  • 05.28 09:04
  • C코코 그래서 한쪽으로만 씹느라 고생핬는데 지금은 먹을만해요😁 예전에 먹어본 큐브는 조금 퍽퍽했던 기억이 있는데 이건 부드러워서 씹기 좋았어요ㅎㅎ
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지존
  • C코코
  • 05.28 09:03
  • 오 정말 리조또나 파스타로 활용하기 좋겠군요🎵
    그리고 치과치료는 잘 마치셨나요? 치과다닐땐 정말 ㅠㅠ 뭐든 씹어먹기 불편하셨을텐데😭
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