- 햄둥이둥이
- 초보2017.05.25 13:042,088 조회1 좋아요
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1개월 변화!! 159/58.8-55.7
식단조절 하고 주3회-4회 헬스가고 주2회 피티받아요
식단은 단탄지 매끼니에 모두포함시켜서 먹고 하루에 보통 총 800 미만칼로리로 먹어요
지난주에 폭식 3일(하루점심 중국집 하루저녁에는 돈까스카레 또 하루저녁에는 한우갈비와냉면) 하고 엄청 후회하고 다시 파이팅 중 입니다
다이어트는 3월28일 부터 했고 그땐 62키로 였고 (키159)
사진찍는것 조차 너무 싫어서 안남겼네요 ㅠ
목표까지 아직 7키로 남았지만 오늘도 내일도 관리하렵니다
더 팍팍 빠지면 좋겠는데 마음처럼 안되네요
식단은 단탄지 매끼니에 모두포함시켜서 먹고 하루에 보통 총 800 미만칼로리로 먹어요
지난주에 폭식 3일(하루점심 중국집 하루저녁에는 돈까스카레 또 하루저녁에는 한우갈비와냉면) 하고 엄청 후회하고 다시 파이팅 중 입니다
다이어트는 3월28일 부터 했고 그땐 62키로 였고 (키159)
사진찍는것 조차 너무 싫어서 안남겼네요 ㅠ
목표까지 아직 7키로 남았지만 오늘도 내일도 관리하렵니다
더 팍팍 빠지면 좋겠는데 마음처럼 안되네요
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