다들 탄수화물이 어쩌다 뭐다 하는데...탄수화물도 필수영양소입니다 저정도는 먹어도 돼요 근데 정체기가 왔다면 운동강도를 올려보는게 좋겠네요 우리 몸은 적응력이 너무나도 뛰어나서 몸이 살쪄 있으면 그거에 적응돼서 안빠지고 살이 없으면 또 그거에 적응돼서 살이 안찌고 마찬가지로 운동또한 이 빌어먹을 몸이 적응해버려서 처음만큼의 효과가 안나옵니다 강도를 올리시고 루틴도 바꿔보시는게 좋겠네요 물론 운동도 하신다는 전제하에요ㅋㅋ운동 안하시면 그냥 운동 시작하세요
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