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  • 꽁꽁꽁
  • 다신2016.01.13 22:0445 조회0 좋아요
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01월 13일 (음식 728kcal, 운동 359kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 284kcal (39.01%)

스페셜케이 40g
서울우유 저지방 200g
사과 반개 84g

[켈로그] 스페셜K 고구마&바나나 156kcal
[서울우유] 저지방우유 80kcal
사과 48kcal

점심식사 : 242kcal (33.24%)
[김밥천국] 김밥 242kcal

저녁식사 : 88kcal (12.09%)

연두부 41kcal
오이 6kcal
41kcal

간식 : 114kcal (15.66%)

두유 190ml
프로틴 15g

[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 59kcal
프로틴 55kcal

운동 : 359kcal
보통 걷기 29kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
점핑잭 (세트) 50kcal

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