- 밍구리야
- 초보2017.05.25 23:1859 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 648kcal, 운동 360kcal)
죽겠어요 ...
아침 저녁 쉐이크에 저녁에는 단백질타먹고
점심은 닭가슴살 샐러드랑 계란까먹었는데
운동하고 나니 뒤질맛...
언제 10키로빠지조...?
아이고 죽네...
아침 저녁 쉐이크에 저녁에는 단백질타먹고
점심은 닭가슴살 샐러드랑 계란까먹었는데
운동하고 나니 뒤질맛...
언제 10키로빠지조...?
아이고 죽네...
- 음식
- 운동
648/ 1804
360/ 301
성공
(1215)
아침식사 : 90kcal (13.89%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
점심식사 : 350kcal (54.01%)
| [본도시락] 다이어트 닭가슴살 도시락 | 350kcal |
오후 간식 : 73kcal (11.27%)
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 135kcal (20.83%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
운동 : 360kcal
| 크로스핏 | 160kcal |
| 유도 | 200kcal |
0
52
