- step1
- 초보2017.06.01 04:0481 조회0 좋아요
운동400kcal소모가 어렵네요
다이어트 3일차..
아침은 원래 잘 안먹는 편이라 바나나 하나, 점심 잡곡밥 반공기+야채샐러드+순두부찌개 반그릇. 저녁은 카레+잡곡밥 반그릇.
러닝머신 30분에 일립티컬 40분..이렇게 해도 운동 칼로리가 400이 안됨. 지방좀 걷어내고 근력운동해야지.
아침은 원래 잘 안먹는 편이라 바나나 하나, 점심 잡곡밥 반공기+야채샐러드+순두부찌개 반그릇. 저녁은 카레+잡곡밥 반그릇.
러닝머신 30분에 일립티컬 40분..이렇게 해도 운동 칼로리가 400이 안됨. 지방좀 걷어내고 근력운동해야지.
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