비포-일주일전:60.4(체지방17.3kg)/애프터:60.0(체지방16.3kg)+키165

중학생이후로 10년간 60대를 벗어난적 없다가
최근에 심적 고비를 겪으며 밥맛이 없어져서 운동과 병행하여 다이어트 시작했어요!ㅋㅋㅋㅋ
매번 넘치는 식욕때문에 운동만 하며 살빼다가
처음으로 식이와 운동 병행해서 쭉쭉 빠질 줄 알았는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ망상이었던ㅋㅋㅋㅋ(식사를 일반식에 양만 줄여먹어서 1300칼로리 정도로 먹어요. 예전에는 그냥 닥치는대로 다 먹어서...1700칼로리가 기본이었던듯ㅋㅋㅋㅋ)

몸무게에 큰 변화 없어서 조금 서운하지만 체지방 1키로 뺀 것도 나름 뿌듯하고!ㅋㅋㅋ
그렇지만 육십...얼른 벗어나고 싶다!!!!!