다이어트

Q.체지방, 근육량에 비해 뚱뚱한 체형인데 어떤 운동이 좋을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

157/50이고 체지방은 20%, 근육량은 37%입니다. 숫자상으로는 날씬한 체형이라 생각하는데 딱히 날씬한 편은 아닙니다. 어떻게해야 날씬한 체형으로 바뀔 수 있을까요..?

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나무꼭대기
06.03 20:08
요가도 추천드립니다 근육의 성장원리가 찟어지고 다시 회복되면서 성장하는데요 요가를 하게되면 사용하지않던 근육을 사용하게되면서 근육성장에 큰도움이 됩니다 요가 제대로 하시는 분들 중 뚱뚱하신분 한분빼고 없습니다
채택해주세요 ~
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