- 지금이아니면!!
- 초보2017.06.04 10:5133 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1065kcal, 운동 200kcal)
- 음식
- 운동
1065/ 1268
200/ 211
성공
(192)
아침식사 : 154kcal (14.46%)
| 케일 | 14kcal |
| 사과 | 45kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 | 95kcal |
오전 간식 : 145kcal (13.62%)
| 로아커 초콜릿 나폴리타너 | 145kcal |
점심식사 : 195kcal (18.31%)
| 찐고구마 | 195kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.56%)
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
저녁식사 : 565kcal (53.05%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 | 120kcal |
| [아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 | 98kcal |
| 가래떡뻥튀기 | 347kcal |
운동 : 200kcal
사이클 *10분
스쿼트 30*3set
사이드밴드 15*3set (양쪽)
벤치프레스 20kg 15*3set
하이퍼익스텐션 15*3set
루마니안 데드 20*3set
런닝머신 빠르게 걷기 6.7 * 35분
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 | 150kcal |
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