새싹발아 통밀식빵, 수지스 닭가슴살,양상추, 토마토,슬라이스햄

그리고 ★★론델레 갈릭앤허브 구르메 스프레드블 크림치즈★★

로 만들었어요 한개 칼로리는 380정도 되구요

전 반개만 먹어도 든든하니 배부르드라구요

많아봤자 200칼로리죠 ㅠㅠ 대박!


제가 닭가슴살은 퍽퍽해서 잘 못먹는데

수지스 닭가슴살은 간도 되있고 촉촉하고 야들해서 잘넘어가요~

대망의 크림치즈는 맛도 맛이지만 23g에 79칼로리에요

23g 발라봣더니 사진에서처럼 양쪽면에 듬뿍 발라져요ㅋㅋ

요샌 15그람정도로만 발라먹고있는데 별 차이는 없답니당ㅋㅋ

여러분들두 해보세요.. 후회안하실거에요

다이어터에게 크림치즈라니 ㅋㅋㅋㅋ꺄