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  • 팅커벨kim34@
  • 정석2017.06.05 16:47118 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 766kcal)
저는 30대 중반의 두아이의 엄마입니다^^
집근처에서 편의점에서 일합니다
편의점에서 3~4개월동안 6kg가 불어나서 몸이 무거웠어요~ 그러다가 우연히 인바디를 측정하고 복부비만으로 판정이나서 충격을 먹었어요 ㅜㅜ
그래서 다이어트를 결심하였습니다
편의점에서 먹던 가공식품은 안먹고요~
집에서 직접 도시락을 싸서 간식과 채소, 과일을 믹서한 해독주스를 마시면서 잘 버티기하니 이런 좋은 결과를 얻었네요^^
운동도 아침 1시간 유산소운동을 하고있습니다~
다신 여러분 우리는 할수있어요!
해보니깐 됩니다~ 버티기! 포기만은 하지마시고 힘을내요^^ 아자! 아자! 화이팅!!

  • 음식
  • 운동

766/ 2286

0/ 381

성공
(1139)

점심식사 : 429kcal (56.01%)

야채볶음밥 (1인분, 300g) 429kcal

오후 간식 : 337kcal (43.99%)

해독주스 (1컵, 500g) 337kcal

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