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  • 비키니뽀개기
  • 정석2017.06.05 22:00269 조회0 좋아요
  • 1
요즘 먹는식단

제가 완전 생채소를 못먹어서 기름에 볶이 먹어요 ㅠㅠ
기름두르면 안좋겠지만

아니면 전자렌지에 돌려서 발사믹 식초 뿌려먹거나
합니다

이렇게 먹으면 살이 좀 빠질까요??
동료가 사진보고 야채도 넘 많이 먹는거아니냐고 하는데
양이 넘 많은가요??

점심은 다같이 시켜먹어서 그냥 배달음식먹고 아침저녁은 저렇게 야채+닭가슴살 이나
야채+밥조금 먹어요

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댓글 (7)

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정석
  • 비키니뽀개기
  • 06.06 08:03
  • 다이어터주영 헛 ㅎㅎㅎ감사합니다
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정석
  • 비키니뽀개기
  • 06.06 08:02
  • 꼬미사랑 조언감사합니다 소스를 좀 줄여야겠어여 ㅠㅠ 사실 소금도 좀 쳐서 먹거든요 밍밍한건 도저히 못먹겠어서
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다신
  • 쪼꼬미사랑
  • 06.05 22:40
  • 맛있어 보여요!
    사진으론 많아 보이지 않는데요
    그런데 점심을 일반식 드시면
    다른식단은 한번쯤은 무게를 달아서
    칼로리 계산해보시는것도 좋을것같아요
    특히 케첩이나 초고추장 등 드레싱이나
    소스 칼로리 찾아보시면 어마어마해요
    거기다 조리법에따라 또
    칼로리 차이가 있습니나 ^^
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다신
  • 다이어터주영
  • 06.05 22:24
  • 이쁘고 맛나보여용 ㅎㅎ
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정석
  • 비키니뽀개기
  • 06.05 22:24
  • 오홍 물넣고 볶기 !!

    양파도 구워먹음 맛있겠네요 감사감사
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초보
  • jajaok
  • 06.05 22:11
  • 전 채소에서 수분이 나오기 때문에 센불에 그냥 구이로 먹어요. 불맛 때문에 먹을만 해요.
    지겹다 싶으면 양파나 마늘, 청량고추 기름에 살짝 볶아 야채나 버섯을 볶아 먹기도하구요.
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지존
  • 스피스피닝
  • 06.05 22:05
  • 제 입장에선 채소 별로 안많아 보이는데...기름에 볶으면 칼로리가 좀 나가겠네요. 물로만 볶아보세요~
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