구운계란1
미역국
잡곡밥1/2
무청김치 장조림
사과1/2 감1/2
잡곡밥 | 148kcal |
미역국 | 55kcal |
훈제계란(구운계란) | 76kcal |
열무김치 | 17kcal |
제육장조림 | 70kcal |
사과 | 28kcal |
감 단감 | 41kcal |
고구마1
구운계란1
아메리카노1
뮤즐리 40g
우유1/2
고구마 구운것 | 84kcal |
훈제계란(구운계란) | 76kcal |
아메리카노 | 15kcal |
[피코크] 통곡물 뮤즐리 | 155kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) | 70kcal |
양배추 | 31kcal |
[카페베네]카페라떼 | 83kcal |
인절미 | 55kcal |
백설기 | 57kcal |
복싱 1시간
브릿지 2분
플랭크 30초
복싱 1시간
스트레칭 | 20kcal |
힙업 브릿지 | 12kcal |
플랭크 | 6kcal |
복싱 권투 | 720kcal |
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