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  • dieting*
  • 정석2017.06.07 00:22192 조회0 좋아요
Q.세달 10키로
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아침
해독주스 사과반개

점심
일반식

저녁
안먹고나 두유나 고구마

운동
유산소 1시간30분
다리근력 복부 근력 20분
스트레칭

3달 십키로 감량 할수있을까요??

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • hsj7638
  • 06.07 00:46
  • 감량이야 하겠죠
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정석
  • dieting*
  • 06.07 00:29
  • 감량 할수있는지 물어본거에요!
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정석
  • Buffalo
  • 06.07 00:25
  • 저렇게드시면 영양불균형이 걱정되어요ㅠ ㅎ 단백질섭취량을 일정수준 맞춰놓구 나머지를 줄이시는방향으로..!!
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