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  • 50킬로목표아님48
  • 초보2016.01.13 16:52119 조회0 좋아요
Q.식사와 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복에 운동을 하는건 알고있는데 운동하고 바로 밥을 먹어도 되는 건가요? 아님 밥을 먹고 소화를 시키고 운동을 해야되는 건가요?

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댓글 (6)

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초보
  • 50킬로목표아님48
  • 01.14 01:11
  • 달순 정보 감사합니다!
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초보
  • 50킬로목표아님48
  • 01.14 01:11
  • 라인러브 저도 그래요ㅠㅠ
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초보
  • 50킬로목표아님48
  • 01.14 01:11
  • Dasomsom 감사합니다ㅎ
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정석
  • 달순
  • 01.13 18:36
  • 다신 칼럼에 운동 전후 음식 섭취에 관한 칼럼 있어요.
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초보
  • S라인러브
  • 01.13 17:18
  • 운동후 폭식. ㅠㅠ
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초보
  • Dasomsom
  • 01.13 17:10
  • 운동을 하고 그다음에 밥을 먹는것이 가장좋습다.운동전에 먹고운동을 하면 배가 아파서 운동에 집중하기 어려워지기 때문에 운동후 드시는것이 좋을것같고
    또 운동끝나고나서는 한 몇분 후에 드시는것이 좋을것 같습니다!
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