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강달자
정석
2016.01.14 00:34
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01월 13일 (음식 540kcal, 운동 1092kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 44kcal (8.15%)
블랙커피
3kcal
자몽(지름약10cm)
41kcal
점심식사 : 22kcal (4.07%)
블랙커피
3kcal
오이
9kcal
방울토마토
10kcal
저녁식사 : 474kcal (87.78%)
방울토마토
10kcal
연두부
123kcal
닭가슴살
218kcal
[매일] 소이밀크 진
115kcal
붉은양배추
8kcal
운동 : 1,092kcal
보통 걷기
1,092kcal
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강달자
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· 01월 03일 (음식 560kcal, 운동 168kcal)
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오늘 식단입니다 ㅋㅋ
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류여은
01월 13일 (음식 612kcal, 운동 334kcal)
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작치여신
2014.07.28 배너 추가
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정석
yookyung
01.14 02:05
꼭
강달자
이뻐지세욤!!빠샷!!
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정석
강달자
01.14 01:59
yookyung
저는 스피닝 40분씩 두번 타거나 요가40분에 스피닝40분 하고 런닝머신 걷기 30분정도 해요 헬스기구는 손도 안대여ㅋ 스트레칭도 완전 대충하고 덜덜이에 몸을맡기고 달달달달 떨기 부위별로 돌려가면서 뭉친 근육푸는겸 15분 정도하고 끝이융~
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정석
yookyung
01.14 01:56
운동은 무슨운동을 하셔욤 ?
전 걷기만 요가 스트렛칭 약간 ..
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