view-top
  • 포에버영
  • 정석2017.06.08 01:40155 조회0 좋아요
  • 2
Q.두달에 7키로 가능할까요?ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
목표가 8월중순까진데 아직 7키로가 남앗네요...
고삼이구요 아침 삶은달걀 두개랑 저지방우유한컵
점심 급식 일반식 2분의1
저녁은 안먹을때도 잇고 과일을 갈아서 마실때도 잇어요!!

운동은 매일밤마다 이소라다이어트 1탄 45분
스쿼트 100개 강하나하체스트레칭
이렇게 근력만 해주는데 혹시 가능은 할지 여쭤보고싶어요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 포에버영
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

편의점에서 간단하게 저녁을 사먹어야할 땐..
5 264 수파두파디바
인바디
3 55 하늘소망뀨

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Touhou
  • 06.08 02:25
  • 현재체중에따라 좀 달라지겠지만 현재 쓰신대로만 하신다면 가능합니다
    다만 저대로 하신다면 의지가 강하셔야 할것같아요
    머리쓰는운동이라는 말이 있습니다. 생각을 많이, 고삼이라고 하셨으니 공부를 열심히 하시면 생각외로 도움이 될거예요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 냥이질
  • 06.08 02:32
  • 몸무게가 어찌되시는지 모르겠네요
    체중이 많으시다면 유산소운동이 살이 다 잘빠지세요 그게 아니라면 지금처럼 근력운동하시면되는데 체중 줄이고 싶으시다면 유산소운동 병행 하시는게 어떠신지;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동