- 060****
- 초보2017.06.08 09:4973 조회0 좋아요
식단봐주세욤
아침엔 훈제란1개 고구마말랭이
점심은 직장다녀서 밥만반공기에 반찬은 제한없이다먹고잇고
저녁은 운동전 훈제란1개 고구마말랭이 먹고
운동후에 닭가슴100g 먹어요
물은 하루에 1.5리터이상은 기본으로 먹습니다
근데 운동이 늦게끝나서 집가서 닭가슴살먹으면 11시반넘어서 먹눈데 이렇게 식단해도 괜탆을까요???
점심은 직장다녀서 밥만반공기에 반찬은 제한없이다먹고잇고
저녁은 운동전 훈제란1개 고구마말랭이 먹고
운동후에 닭가슴100g 먹어요
물은 하루에 1.5리터이상은 기본으로 먹습니다
근데 운동이 늦게끝나서 집가서 닭가슴살먹으면 11시반넘어서 먹눈데 이렇게 식단해도 괜탆을까요???
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